Vitamin ve Sağlık

C vitamini denince aklınıza ne geliyor? Portakal, limon ve grip olduğumuzda annemizin elindeki o büyük bardak taze sıkılmış meyve suyu... Evet, C vitamini bağışıklık sistemimizin en sadık askeridir, bizi kış hastalıklarından korur. Ama onun yeteneklerini sadece ""gribi iyileştirmek"" ile sınırlamak, bu moleküle yapılmış büyük bir haksızlıktır. O, aynı zamanda cildin kolajen fabrikasının yakıtı, lekelerin düşmanı ve yaşlanmayı durduran güçlü bir antioksidandır. Hem içtiğimizde hem yüzümüze sürdüğümüzde mucizeler yaratan C vitamininin (Askorbik Asit) bilinmeyen yönlerini keşfetmeye hazır mısınız?

rılar sadece bal yapmaz; onlar aslında doğanın en usta kimyagerleridir. Kovanlarını dış dünyadan, mikroplardan ve yırtıcılardan korumak için ürettikleri maddeler, binlerce yıldır insan sağlığı için de şifa kaynağı olmuştur.

Mevsim geçişlerinde hasta olmaktan, sürekli grip ilaçları kullanmaktan, sabahları yorgun uyanmaktan bıktınız mı? Çevrenizde ""Ben hiç hasta olmam"" diyen o şanslı (!) insanlara imrenerek mi bakıyorsunuz? İyi haber: Güçlü bir bağışıklık sistemi şans değil, bir seçimdir. Vücudumuz her gün milyonlarca bakteri, virüs ve toksinle savaşır. Bu savaşın görünmez askerleri olan bağışıklık hücrelerimiz, onlara ne kadar iyi baktığımızla doğru orantılı olarak çalışır.

D3 vitamini kalsiyum emilimini artırır, ancak o kalsiyumu 'park edeceği' yeri bilemez. Yanlış yere (damarlara) park etmesini önleyen trafik polisi K2 vitaminidir.

Sağlıklı yaşam denince akla gelen ilk madde, eczanelerin en çok satan takviyesi: Omega-3. Peki, nedir bu Omega-3 çılgınlığı? Neden herkes, hamilelerden yaşlılara, çocuklardan sporculara kadar bu yağı kullanmalı? Vücudumuz muazzam bir fabrikadır, pek çok şeyi kendi üretebilir (mesela kolestrolü veya bazı vitaminleri). Ancak bu fabrika, Omega-3 yağ asitlerini ÜRETEMEZ. Onları dışarıdan, besinlerle almak ""zorundadır"". Eğer almazsa ne olur? Hücre zarı sertleşir, beyin fonksiyonları yavaşlar, kalp ritmi bozulur ve vücutta gizli iltihaplanma başlar. Bu yazıda, bu esansiyel (elzem) yağ asidinin vücudunuzda neleri değiştirebileceğini görünce şaşıracaksınız. İşte Omega-3 hakkında tüm gerçekler.

Evin içinde kaşıkla koşan bir anne, ağzını sımsıkı kapatıp kaçan bir çocuk... Bu sahne tanıdık geldi mi? Balık yağı (<a href=""https://www.dermoevim.com/omega-3-nedir-ve-neye-iyi-gelir"" target=""_blank"" rel=""dofollow"">Omega</a>-3), çocukların zihinsel gelişimi ve bağışıklığı için bir hazinedir, bunu biliyoruz. Ama o ağır balık kokusu ve tadı yok mu? Pek çok çocuk için bu bir travma, ebeveynler içinse bir kabustur. ""İçmek zorundasın yoksa büyüyemezsin"" tehditleri veya rüşvetler genellikle işe yaramaz. Peki, bu savaşı barışçıl yollarla kazanmanın, balık yağını bir ödüle dönüştürmenin yolları var mı? Evet, var. Yeni nesil teknolojiler ve yaratıcı ebeveynlik taktikleriyle, çocuğunuzun ""Anne/Baba balık yağım nerede?"" diye sormasını sağlayabilirsiniz. İmkansız değil, deneyin!

Vitaminler ve mineraller dünyasında bazı ikililer vardır ki, tek başlarına iyi çalışsalar da, bir araya geldiklerinde ortaya çıkan etki bambaşkadır. Tıpkı Batman ve Robin, Demir ve <a href=""https://www.dermoevim.com/c-vitamini-vucuda-faydalari"" target=""_blank"" rel=""dofollow"">C vitamini</a> gibi... İşte <strong>Magnezyum ve B6 Vitamini</strong> de vücudumuzun bu efsanevi süper ikililerinden biridir. Eczane raflarında neden bu ikisinin hep aynı kutuda yan yana satıldığını hiç merak ettiniz mi? Neden doktorlar stresli dönemlerinizde veya adet öncesi sendromunda (PMS) size tek başına magnezyum değil de, B6 eklenmiş olanı öneriyor? Çünkü bu birliktelik tesadüf değil, biyokimyasal bir zorunluluktur. Gelin, bu güç birliğinin sırrını çözelim.

Sabah alarm çaldığında ""Bugün bitse de gitsek"" diyenlerden misiniz? Ofiste öğleden sonra dikkatiniz dağılıyor, okuduğunuzu anlamıyor, bir cümleyi üç kere mi okuyorsunuz? Modern yaşamın hızı, sadece bedenimizi değil, zihnimizi de yoruyor. Hem fiziksel enerjiye hem de zihinsel odaklanmaya aynı anda ihtiyaç duyduğumuz bu dönemde, standart multispelmentler bazen yetersiz kalabiliyor. İşte <strong>Supradyn Energy Focus</strong>, tam da bu ""şehirli yorgunluğu"" için formüle edilmiş bir destek. İçindeki özel içeriklerle sadece sizi ayağa kaldırmayı değil, zihninizi de açmayı vaat ediyor. Peki, klasik Supradyn'den farkı ne? İçinde gerçekten işe yarayan ne var?

Sağlıklı olmak sadece ""hasta olmamak"" demek midir? Sabahları yataktan zımba gibi kalkmak, gün boyu enerjik hissetmek, cildinizin ışıldaması ve zihninizin berrak olması... İşte gerçek sağlık budur: ""Wellness"" yani esenlik hali. Çoğumuz vücudumuzu hor kullanıyoruz; kötü besleniyor, hareketsiz kalıyor, stres yükleniyor ve sonra doktordan mucize bir ilaç bekliyoruz. Oysa vücudumuz, kendisine iyi bakıldığında kendini onarma kapasitesine sahip muazzam bir makinedir. Bu makinenin kullanma kılavuzunu kaybetmiş olabilirsiniz ama endişelenmeyin. Doğaya dönüş, bilim ve basit yaşam tarzı değişiklikleriyle vücudunuzu fabrika ayarlarına döndürmek mümkün. İşte daha sağlıklı, daha mutlu bir siz için ihmal edilmemesi gereken 10 altın kural.

. Beyin hücrelerinin %60'ı yağdan oluşur ve öğrenme, hafıza, odaklanma gibi fonksiyonlar için DHA (Dokosaheksaenoik Asit) asidine ihtiyaç duyar. Ayrıca D Vitamini ve Demir eksikliği, çocuklarda kronik yorgunluk ve dikkat dağınıklığının bir numaralı suçlusudur.

orgunluk, halsizlik, saç dökülmesi veya geçmeyen gribal enfeksiyonlar... Vücudumuz sürekli sinyal veriyor ama biz çoğu zaman onu duymuyoruz. Modern şehir hayatı, hibrit tohumlar ve fast-food kültürü, tabağımızdaki besinlerin içini boşalttı.