Yorgunluk, halsizlik, saç dökülmesi veya geçmeyen gribal enfeksiyonlar... Vücudumuz sürekli sinyal veriyor ama biz çoğu zaman onu duymuyoruz. Modern şehir hayatı, hibrit tohumlar ve fast-food kültürü, tabağımızdaki besinlerin içini boşalttı. Eskiden bir portakaldan aldığımız C vitaminini şimdi kilolarca yiyerek ancak alabiliyoruz. İşte bu noktada ""Takviye Edici Gıdalar"" devreye giriyor. Onlar birer ilaç değil, eksik kalan besin zincirini tamamlayan halkalardır. Ancak bu renkli hapların dünyası o kadar geniş ki, doğru ürünü seçmek bir mayın tarlasında yürümek gibi olabilir. Gelin, bu destek kuvvetleri yakından tanıyalım.
Takviye Edici Gıda Ne İşe Yarar?
Takviye edici Gıdalar; normal beslenmeyi takviye etmek amacıyla vitamin, mineral, protein, karbonhidrat, lif, yağ asidi, amino asit gibi besin öğelerinin konsantre halleridir. Hastalıkları tedavi etmezler, vücudun normal fonksiyonlarını sürdürmesi için gereken yakıtı sağlarlar. İlaçlar doktor kontrolünde hastalığı iyileştirmek için, takviyeler ise sağlığı korumak ve desteklemek için kullanılır.
En Popüler Takviyeler ve Görevleri
1. Multivitaminler: Sigorta Poliçesi
Beslenmenizdeki genel açıkları kapatır. ""Her şeyden biraz"" mantığıyla çalışır.
2. Omega-3: Beyin ve Kalp Dostu
Vücudun üretemediği, mutlaka dışarıdan alınması gereken yağ asididir. Hafıza ve kalp ritmi için elzemdir.
3. Probiyotikler: İkinci Beyin Desteği
Bağırsak florasını düzenleyerek bağışıklığı güçlendirir.
4. Kolajen: Gençlik İksiri
Cilt elastikiyeti ve eklem sağlığı için 25 yaşından sonra azalan kolajeni yerine koyar.