Beslenmenin Cilde Etkisi Nedir?

Cildiniz, beslenme alışkanlıklarınızın aynasıdır. Pahalı kremler cildi dışarıdan beslerken, yediklerini cildi ""içeriden"" inşa eder. Antioksidanlar, sağlıklı yağlar ve vitaminler açısından zengin bir beslenme, serbest radikallerle savaşarak yaşlanmayı geciktirir, akne oluşumunu azaltır ve cilde doğal bir ışıltı (glow) kazandırır.

Cildine Işıltı Katacak 3 Tarif

1. ""Forever Young"" (Yaşlanma Karşıtı Mor Güç)

Antioksidan deposu orman meyveleri ve cilt elastikiyetini artıran kolajen bir arada.

• 1 su bardağı yaban mersini/böğürtlen (Donmuş olabilir)
• 1 avuç ıspanak (Tadını almayacaksınız, söz!)
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
• 1 şase Day2Day The Collagen (Toz form)
• 1 bardak badem sütü

Neye iyi gelir? İnce kırışıklıklar ve matlık.

2. ""The Green Detox"" (Akne Savaşçısı)

Vücuttaki ödemi atan ve cildi içeriden temizleyen yeşil iksir.

• 1 yeşil elma
• Yarım salatalık (Kabuklu)
• Yarım limonun suyu
• 1 parça taze zencefil
• 1 su bardağı su

Neye iyi gelir? Yağlı ciltler, sivilce ve ödem.

3. ""Hydration Boost"" (Nem Bombası)

Kuru ciltlere içeriden nem takviyesi.

• Yarım avokado (Sağlıklı yağlar)
• 1 dilim ananas (Bromelain enzimi)
• 1 bardak Hindistan cevizi suyu

Neye iyi gelir? Kuru, pul pul dökülen ve gergin ciltler.